6：50 水500ml、SP Cleanse 7カプセル
10：00 シェイク（人参/ビーツ/セロリ/大根/生姜/レモン生ジュース、SP Complete、大さじ山盛り2杯、Whole Food Fiber小さじすりきり一杯）
午前中 レモン汁入り水250ml
12：00 野菜スティック（セロリ、人参、ベルペッパー）、発芽豆サラダ（発芽緑豆、発芽レンズ豆2種類、オリーブオイル、Celtic Sea Salt、バルサミコ酢）
午後 レモン汁入り水250ml
15：00 シェイク（水250ml、SP Complete、大さじ山盛り2杯、Whole Food Fiber小さじすりきり一杯）、SP Cleanse 7カプセル
16：00 バナナ一本
夕方 水450ml
19：20 サラダ（ロメインレタス、マッシュルーム、Pea Shoot Sorout、アボカド、大根、セロリ、発芽緑豆、発芽レンズ豆、ベルーベリー、パイナップル、オリーブオイル、バルサミコ酢）
夜（予定） シェイク（水250ml、SP Complete、大さじ山盛り2杯、Whole Food Fiber小さじすりきり一杯）、SP Cleanse 7カプセル、レモン汁入り水300ml
私たちにとって、集中デトックスは今回で何度目になるでしょうか。Purification Programだけで、恐らく5回はやっていると思いますが、今日は頭痛も気だるさも特になく、快適でした。一週目のデトックスの症状は、回を重ねる毎にましになっていくようです。・・・と言い切ってしまうのはまだ早いかな？明日最悪だったりして（笑）。
みなさん、初日はどうでしたか？
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１番乗り♪
返信削除わたしも初日でした。
シェイクが厳しいです。。カプセルは飲めるのですが、シェイクの味がやっぱりダメで、一気飲みです（笑）
今日はまだあと１回飲まなくてはいけません。。
特にお腹がすいて困ることはありませんが、３時くらいに眠くて眠くて、運転が危ないくらいでした。早速出ているのでしょうか。。今はすっきりしています。
子供が春休み中で、散歩程度の運動しか出来ないのが辛いところです。
とりあえず、今日はシェイクを飲めば終了です＾＾
>Haruさん
返信削除シェイクは、特に前半戦、たんぱく質不足になるのを防ぐので、頑張って飲んでくださいね。私はできたら毎日ジュースに入れて飲みたいくらい好きなんですが。
そういえば、まだ8時半だというのに私も眠いです！ということでまた明日。お休みなさーい。Zzzzzz・・・
無事では在りませんが初日終了。
返信削除ジュースはニンジンジュースとパセリ、シェイク粉末、バナナ、ビーツ、マンゴー、オリーブオイルをブレンダーに入れて混ぜたら美味で在ります。 これは3週間しっかり前回もおいしく飲めました。昨日のランチはモヤシ一袋をしょうゆとごま油で‐これはイケル。既に眠気と肌のカイカイが出てきました。が！娘のマクドナルドのフライドポテトを3本手が勝手に口に運んでしまいました。悪い手です。
>Buddyさん
返信削除マンゴー入りのスムージー、美味しそうですね！ランチはモヤシ一袋ですか。私も今度緑豆をモヤシになるまで育ててみようかな。
今日こそは反則なしで頑張ってくださいね！