4日目：副腎

まずは今日の献立です。

6:10　レモン汁入り水600ml、SP Cleanse7カプセル
7:50　シェイク（人参/ビーツ/セロリ/生姜生ジュース、水100ml、SP Complete大さじ山盛り2杯、Whole Food Fiber小さじすりきり一杯）
日中　水600ml
16:00　シェイク（人参/ビーツ/セロリ/生姜生ジュース、水200ml、SP Complete大さじ山盛り2杯、Whole Food Fiber小さじすりきり一杯）、SP Cleanse7カプセル
夕方　水600ml
20:00　野菜スティック（人参、セロリ、赤のベルペッパー、ブロッコリーサラダ）、ワカモレ（アボカド、トマト、玉ねぎ、にんにく、バジル、レモン汁、Celtic Sea Salt）、発芽豆サラダ（発芽緑豆、発芽レンズ豆、オリーブオイル、Celic Sea Salt、生醤油）

夜（予定）　水200ml、シェイク（水、SP Complete大さじ2杯、Whole Food Fiber小さじ1杯）、SP Clenase7カプセル

今日は朝からずっと仕事が忙しく、朝と夕方に生ジュースのシェイクを飲んだだけで夜まで行ってしまいました。でも、特に問題なく一日過ごすことができました。私の副腎もなかなか強くなったものです。

日本人が3食食べるようになったのは江戸時代以降だといいます。それまでは、「朝めし前」という言葉もあるように、ひと仕事してから最初の食事をするのが一般的でした。巷では朝ごはんを食べることが大切、という説が一般的ですが、前回のブログの「朝ごはん神話」でお話した通り、実は朝は解毒の大切な時間。本来人間の体は、健康であれば、一日に何度も食事をしなくても血糖値を一定に保てるものであるはず、というのが私たちの考えです。

ほとんど食べずにエネルギーを一日持続させるには、副腎が元気であることを必要とします。副腎が弱っている典型的サインは、朝なかなかエンジンがかからない、又はコーヒーやお茶を飲まないと目が覚めない、低血圧、花粉症・アレルギー、ご飯を食べるのが遅れるとイライラしたり頭痛がする、夜一度目が覚めるとなかなか再び寝付けない、気分のアップダウン、よくパニックに陥る、夜中に悪夢でよく目が覚める、新陳代謝の低下、ホルモンの問題、更年期障害など。副腎が弱ってくる原因は、ストレス、カフェイン、甘いもの、アルコール、精白された穀物、消化機能の低下によるたんぱく質・脂質不足などです。定期的に行う3週間のデトックスと、その後の食事の改善で、副腎が強くなる理由が納得いただけると思います。

さて、なかなかデトックスの症状がきつそうな方々が多いので、今日は前回の体験談へのリンクをまとめて入れておきます。くじけそうになったら、これを読んで頑張ってください！
体験談①：匿名さん
体験談②：tomotomoさん
体験談③：JTさん
体験談④：Buddyさん
体験談⑤：MAさん

明日はみぞれが降るそうです。果たしてこれで、この冬の雪は最後でしょうか？


にほんブログ村